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补血圣物?还是害你亲戚推迟的罪魁祸首?

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发表于 2017-12-10 10:53:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近po真的发现,越是在生活中存在得理所当然的东西,越是显而易见的道理/常识,越需要我们去仔细思考,细心挖掘,去粗取精,去伪存真,由此及彼,由表及里,不然一个不小心,我们就会被常识蒙蔽了双眼,出了问题却还不知道问题的根源在哪里。


下面po就来讲一下自己踩过的坑,希望大家不要犯跟po一样的错误,少走弯路!


po的BMI总是会在18%左右飘动,一个不留神,就会被app判为underweight。po体质十分虚弱,大姨妈经常推迟、延后,大姨妈来的第一天总是会伴随着猛烈的疼痛,经常痛到在床上打滚,走不动路,有时候因为这个原因,连课都没法去上。

因为体虚缺血,曾经在两年前去同仁堂的店里找大夫开补血药,大夫给我开了阿胶,说可以没事经常喝阿胶,可以帮我补血。于是我就在亲戚来之前冲上几杯阿胶喝。结果,亲戚是越来越不准时,有时候甚至连续两个月都没来。但我一直以为是因为我体重过轻/体质虚弱的锅,从来没有想过一直在喝的阿胶有问题。直到最近,秉持着严谨的态度开始深挖身边日常事物/理所当然存在的事物的一切……


阿胶的来源以及作用:


《本草纲目》中写,用井水煮胶,还写用浊水搅之,所以以前的阿胶里面是掺杂了很多污水里的脏东西的。

最早的阿胶,来自东平郡‧东阿县,现在的山东‧兖州府‧阳谷县,煮牛皮制作的。南北朝时陶弘景在《本草经集注》中说:“煮出来清而薄的可以给画家用;清而浓的又叫覆盆胶,可以入药用;浊而黑的不能拿来入药,只是可以拿来把物体黏在一起罢了。”

阿胶在宋元时有三品,其中用牛皮,水牛、驴皮的,猪、马、骡、驼皮的次之,其旧皮、鞋、履等物的为下品。陈藏器说这些不同种类的胶都能疗风止泄补虚,但是以驴皮胶为最好。李时珍在明朝时,将用牛皮熬制的胶命名为黄明胶,将驴皮熬制的胶叫阿胶,猪皮熬制称为新阿胶,以此划分开来。黄明胶和阿胶的功能很像,可以互相替代。

等等,不是说阿胶很精贵吗?在古代竟然就只是拿来做胶水?从这一点可以看出,其实阿胶在古代也算不得什么贵重的东西。而现代之所以被吹得这么高价,就是托了广告的福。而后面又说,其实用牛皮做的黄明胶和驴皮做的阿胶是可以互相代替的,他们的功能很像,而牛皮和驴皮的共同点是什么呢?胶原蛋白很高算不算?


《本草纲目》



《本草纲目》


阿胶的作用是什么呢?《本草纲目》里说阿胶可以主治:“女人血痛血枯,经水不调,无子,崩中带下,胎前产后诸疾。”还有在《本草纲目》的发明中说:“成无己云︰阴不足者补之以味,阿胶之甘以补阴血。”

但是在配方中《本草纲目》却只列出了:“瘫缓偏风,肺风喘促,老人虚秘,赤白痢疾,吐血不止,月水不调,月水不止,妊娠尿血,妊娠血痢,妊娠下血不止,妊娠胎动,久嗽经年。”从字面意思上看,吐血不止,月水不调,月水不止,等等好像是在说阿胶可以补血,但是转念一想,但是说阿胶止血也是可以的啊。所以《本草纲目》的上面的话真的是可以相信的吗?



  

但是《本草纲目》是一本民修百草,学术价值和文献价值都不高


知乎中中医学徒小白的答案是:“本草纲目是一本民修本草,参考价值不如官修本草,大部分内容都是抄《证类本草》,再加上没有配图,所以在中医界的学术价值文献价值都不高。”

所以!《本草纲目》不可信!那些拿着《本草纲目》来忽悠人的广告也是不可信的!

其实,阿胶功效的“补血养血”是治疗“血虚证”的,而不是“补血”的。那血虚证是什么呢?临床表现为:面黄,皮肤缺乏油脂,肌肤粗糙,皮肤急躁,脉搏细弱等。而“贫血”则常常表现为乏力,头晕,舌淡等。(参考资料,知乎:谢不榆)

另外,在《本草纲目》、《伤寒论》、《金匮要略》等书中,有阿胶出现的药方,更多的是拥有止血功效而不是补血功效的。很多资料指出,阿胶更适合的是月经淋漓不尽的人,用阿胶可以补血兼止血,而不是正常甚至本就贫血缺血的人。

那么有人要问了,那阿胶的营养价值呢?

阿胶的主要成分是部分水解的胶原蛋白,这种蛋白质里有大量的非必需氨基酸,缺乏人体必需的色氨酸,所以但从营养学的角度来讲,是一种劣质蛋白。(参考资料:“阿胶,被「神化」的水煮驴皮”)


那补血应该吃什么呢?

说到贫血,要先说一下贫血的种类,贫血分为溶血性贫血、造血原料缺乏性贫血、骨髓造血功能障碍性贫血和失血性贫血(急性大量出血,如胃和十二指肠溃疡病、食管静脉曲张破裂或外伤等)。而我们所说的姨妈来了的贫血算是“缺铁性贫血”,如果贫血状况不是特别严重,就不需要去吃药物或者补品治疗。如果贫血状况严重,就如po经常性地头晕眼花耳鸣,就应该从三方面下手:

  • 1.注意日常饮食:均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。
  • 2.补充铁剂,Vc也可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。
  • 3.多吃各种新鲜的蔬菜,如:如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
  • (参考资料:“贫血有几种?”)

那么市面上有什么好的补铁剂,又应该怎么服用呢?因为po在这方面不敢擅自妄言,所以建议所有有缺铁性贫血的小仙女们去咨询医生!po最近也会去咨询医生,然后回来发post告诉大家医生给我开了什么药的。


总结:

阿胶是用来治疗“血虚证”的,而不是用来治疗贫血的,只有止血功效,而无补血功效。如果在经期前过多摄入阿胶很有可能造成经期推迟,如果在经期中摄入过多阿胶则可能造成经期停止等现象,所以在来姨妈期间请不要吃阿胶。

阿胶的营养价值不高,是一种劣质蛋白。

经期失血过多属于缺铁性贫血,要多吃含有铁的蔬菜和食物,如果贫血状况严重,应该去医院找医生开补铁剂。

希望这篇文章有帮到你~比心心~希望大家都唇红齿白~气色好~

po的阿胶晒货:


这是在北京同仁堂里大夫给我开的药,他们跟我说有补血的作用,可以在period前或者period血流不止的时候吃。

但是经过po的深扒,这个阿胶是有【止血】功效,而【没有补血】功效,主要是用来治疗“血虚证”(面黄,皮肤缺乏油脂,肌肤粗糙,皮肤干燥,脉搏细弱)的,而不是“贫血”的。

po即使在经期第一天血流不止也不应该吃它,因为经期第一天量大是正常的啊。

所以综上所述,阿胶并不适用于我,因为我是贫血,不是血虚。




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