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减肥的真相!让你脂肪减少25%的方法居然这么简单!!!

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发表于 2018-9-30 12:47:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 dnntcc 于 2018-9-30 12:51 编辑

一般人的减肥时间,分为夏季和其他季节。因为夏季要露肉,所以在夏天来临前的春天,大家都会重新打起精神,为自己立下新一年的小目标。

所以通常像这个季节,秋天,健身什么的还重要吗,按照我们老祖宗传下来的规矩!那当然就要开始贴秋膘啦~


而且由于运动难以坚持,大部分人在夏天也是靠着饿或者控制饮食,才能够达到瘦身的效果。可是到了秋冬,随着我们身体的脂肪大量储存,这种情况下,没有马上要露肉的动力,是很难让我们打起精神,脱下厚厚的衣服去健身房运动的。如果你也是跟我一样的运动懒癌患者,接下来这个实验简直就是为我们量身打造的嘛!!

近日BBC的记录片《美容的真相》已经替我们拔草了一堆化妆品。而其中还提到了减脂的部分。

像这种脂肪团,或者说橘皮组织,叫法或许不一样,但是对于不爱运动的我们来说,像这样的松松的肉肉,你应该也很熟悉了。其实在跑步机上汗如雨下,吃着沙拉计算卡路里的我们,就是希望可以消除这些让我们看起来臃肿肥胖的脂肪团。俗话说的好,知己知彼,方能百战百胜!

   ➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜  

首先,简单看一下它的形成原理。人的皮肤由表皮、真皮、脂肪三层结构,并且由隔膜连接起来。


而脂肪团的形成,就是因为脂肪挤出去了,才一堆堆不均匀得分布在身上,这张图可以看到不平整的分布↓↓


相比起来,几乎九成的女性都有脂肪团,但普遍认为男性不会得脂肪团,因为他们的隔间是交叉的,可以让脂肪不乱跑。那什么是消除脂肪团最好的办法?BBC又进行了一组长达五周的实验。


选取几组女性志愿者们,在自己脂肪团最厚的大腿和臀部,在五星期的时间里,每天使用一件产品,在五周后进行检测。实验用了三种产品进行了三组对比。

第一种,是号称能燃脂的咖啡因乳霜。这种瘦身的乳霜产品大家应该并不陌生了。



第二组,用的是物理方法,一把干刷,每天刷一刷。对,没有听错,就这么简单,干刷。目的是加速循环,带走多余的液体和毒素。



第三组,则是运动,每天做一套特定的运动,强健测试的部位。五周之后,实验前后数据差异,总结出了让人惊讶的结果...!



运动组的脂肪团,减少了11%
乳霜组的脂肪团,减少了15%
而最让人惊讶的结果是,第一名居然是干刷,减少了26%,有一个志愿者甚至减少了高达35%的脂肪团 !!


初看到这样的结果,我相信,在跑步机上挥洒汗水多年的我们是很难相信的,但是按摩刷腿能减肥,并不是什么新鲜事了。

  ➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜➜

在台湾非常出名的造型师吴依霖,也就是大家俗称的小曼老师,常看台湾综艺的人们肯定都认识她了。还跟舒淇一起拍过广告。


在我们印象中的小曼老师,虽然也不是什么大胖子,但是跟苗条纤细这个词确实也没什么关系了。但是现在的人家是这个样子的!!


朋友们,看看这个腿,看看这个身材!! 一个造型师都这么拼了,你还不动起来吗?!
当然,照片可能是有p 的成分在,但是我还有视频为证!台湾的一档综艺节目,主持人以直播的形式,前往吴依霖家中。


一进门吴依霖与年龄相差不小的主持人身材就形成了鲜明的对比。而她的秘密武器也大曝光,其实就是精油加刮腿!


她说每天看电视,休息的时候,她都会用精油和小碟子刮腿。就是类似下面的这种家中很常见的醋碟。


当然刮腿的选择还有很多,只是她习惯用这种力度更大,更容易掌握的碟子来刮,并且还自己亲自设计了适合刮腿的精油和碟子。之前网上流行过一阵的摩羯刷也很容易掌握,就是下面这种。


而刮腿的方法也很简单,先在腿上涂抹精油,顺着腿部,由脚踝向膝盖刮,还有腿部侧面的胆经,多刮刮不仅减肥,还可以促进循环通畅排便,绝对的一举多得。同理手臂也是顺着同一方向刮。




但是别看这种方法很简单,你们先用手指的关节刮一刮感受一下这个酸爽,去探班的这位台湾主持人的反应就很写实了。


而对比起来,力度更大的吴依霖却完全没有痛苦的反应,这就是老中医常说的那句,通则不痛,痛则不通啦!
也就是说,在刮的前期越痛,说明你的腿部循环越差,越容易堆积脂肪,所以痛的话,一定要坚持啊!! 看看自己的脂肪团,忍啊!!

不要说我站着说话不腰疼,这个方法我也是亲自试验了,从刚开始的轻轻一刮就痛,到现在用很大的力气基本也不会有太大的感觉,大概刮了10几次的时间。
   
不过想想在家坐着看电视剧,刮刮腿不知不觉就瘦了还是很让人激动啊!
  
但是提醒大家,在刮腿的初期,如果腿部淤积厉害很容易出痧,就是像我们中医的背部刮痧出的痧一样,所以大家还是尽量循序渐进,不要用力过猛,出痧的话等散掉再刮。
为了刮腿,我尝试了几款不同的按摩乳霜和精油,虽然干刷也有效果,但是配上产品事半功倍何乐而不为呢~

   辅助按摩产品推荐  

1 娇韵诗精油


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2 德国Balea芭乐雅紧致霜按摩啫喱




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3 英国THE BODY SHOP温泉法国薰衣草身体按摩油



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其实用什么产品,就完全凭借个人喜好了,但是我的建议是不要购买一些涂上去之后会让皮肤火辣辣的产品,有没有效果不说,我自己使用过类似产品,觉得非常难受,使用了一次以后就再也不想用第二次了。只要坚持,即使配上一些温和的产品也一样会减少脂肪团!变身小仙女~



虽然是推荐给不爱运动的小仙女们的减肥方法,但是如果是运动以后,拉伸再进行这样的按摩放松,再难减的脂肪也会消失不见~!! 大家一起瘦瘦瘦啊~~~~


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